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基本の肉そぼろ
肉・野菜・きのこが入って栄養バランスも◎
材料
約８人分（作りやすい分量）／１人分（大さじ４）：197kcal 塩分0.4g
- 牛肉ひき肉 500g
- 玉ねぎ 1個
- 人参 1/2本
- 好みのきのこ（エリンギ・ぶなしめじなど） 200g
- にんにく（みじん切り） 1片
- なたね油 小さじ2
- 真塩 小さじ1/2
- こしょう 少々
つくり方
調理時間20分
- 1 玉ねぎ、人参、きのこはみじん切りにする。
- 2 フライパンになたね油を熱し、①とにんにくを炒める。しんなりしたらひき肉を加え、ヘラで切るように炒める。真塩とこしょうで調味する。
コツ・ポイント
冷蔵庫で3～4日、ラップで小分けにして冷凍庫で約1カ月、保存が可能です。
このレシピで使われている消費材
(12)
件のレビュー
注文番号:000151
主な配達日1月5日～1月10日
はればれ育ち玉ねぎ700g
700g（1個5〜12cm）
栽培期間中、化学合成農薬や化学肥料を減らした栽培です。削減指定農薬不使用です。今年は生育期の天候不順の影響により平年に比べ小玉傾向です。
本体
224円
(税込242円)
(37)
件のレビュー
注文番号:000147
主な配達日1月5日～1月10日
あっぱれ育ち人参500g
500ｇ（1本80ｇ以上）
栽培期間中、化学合成農薬や化学肥料を使用していません。産地によっては土付きで供給します。水気があると傷みやすいので乾いたままポリ袋に入れ冷蔵庫に。
本体
234円
(税込253円)
(13)
件のレビュー
注文番号:000599
主な配達日1月5日～1月10日
国産ブレンドなたね油丸缶
６００ｇ
国産ナタネと遺伝子組み換え混入防止管理済のオーストラリア産ナタネを原料とする油を3：7の割合でブレンドしています。化学薬品を使わず「圧搾」と「湯洗い洗浄法」で製造しています。
本体
732円
(税込791円)
予約価格
718円
(税込775円)
●チャーハンの具に
●野菜炒めの具に
●卵で包んでオムレツに
●ご飯にのせてそぼろ丼に
▼肉そぼろとマッシュポテトグラタン
https://recipe.seikatsuclub.coop/recipe_detail.html?R_ID=10000000920
▼肉そぼろで簡単まぜ麺
https://recipe.seikatsuclub.coop/recipe_detail.html?R_ID=10000000921