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1月1回 C週
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明太チーズおにぎり

完成写真

クリーミーでコクのある絶妙なコンビネーション

材料

２個分／１人分：256kcal　塩分1g

  • からし明太子 ３０g
  • クリームチーズ ４０g
  • 大葉 2枚
  • 温かいご飯 200g

つくり方

調理時間10分※

  • 1 解凍した明太子は表面をサッとあぶって７mm幅に切る。クリームチーズは１cm角の大きさに切り、大葉はせん切りにする。
  • 2 ボウルにご飯と①を入れ、軽く混ぜて、2等分にして三角ににぎる。

コツ・ポイント

※調理時間は解凍時間を除く

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