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ブロッコリーとロースハムのマヨ炒め
マヨネーズでサッと、コクのある炒めものに
材料
4人分／1人分：70kcal 塩分：0.6g
- ブロッコリー 1個(200g)
- スライスロースハム 45g
- マヨネーズ 大さじ1
- 酒 大さじ1
- ★ グループ ★ マヨネーズ 大さじ1 ★ 真塩 ひとつまみ ★ こしょう 少々
つくり方
調理時間10分
- 1 ブロッコリーは茎を除いて小房に分ける。
- 2 ハムは放射状に6等分にする。
- 3 フライパンにマヨネーズを熱し、①をサッと炒める。酒をふってふたをし、1分ほど蒸し焼きにする。
- 4 ②を加えてサッと炒め、★を加えて炒め合わせる。
コツ・ポイント
ブロッコリーの茎は、ゆでてサラダやスープの具材などに使えます。
このレシピで使われている消費材
(40)
件のレビュー
注文番号:000335
主な配達日5月6日～5月11日
| アレルゲン |
|---|
| (卵)・乳・(麦)・(牛)・(豆)・豚・(魚) |
スライスロースハム1パック
９０ｇ
平田牧場の豚ロース肉使用。発色剤不使用の無塩せき。化学調味料不使用。生活クラブ提携生産者の塩、素精糖を使用。
本体
424円
(税込458円)
(18)
件のレビュー
注文番号:000617
主な配達日5月6日～5月11日
| アレルゲン |
|---|
| 卵・りんご |
マヨネーズ200gチューブ
２００ｇ
提携生産者の卵黄とりんご酢（国産りんご使用）、純米酢を使用しました。なたね油は化学薬品を使わずに圧搾したものです。化学調味料不使用。まろやかでコクのある味わい。容器は環境ホルモン物質の溶出の心配がない素材を使用。（製造：エスエスケイフーズ（株））
本体
342円
(税込369円)
