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11月4回 B週
11月4回 B週
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11/18(月)11/23(土)
配達予定
11/25(月)11/30(土)
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こまち麩のチャンプルー

完成写真

材料

2人分

つくり方

  • 1 こまち麩10gは水につけて戻し、かたく水気を絞る。卵1個を溶いてからめておく。
  • 2 人参1/4本は短冊切り、キャベツ1枚はひと口大、にら1/4束は4~5cm長さに切る。ぶなしめじ50gは小房に分け、スライスロースハム2枚は1枚を8等分ずつにする。
  • 3 フライパンになたね油大さじ1/2を熱して、①の卵をさっときって炒め、取り出す。
  • 4 人参、しめじ、キャベツの順で炒め、しんなりしたら③の麩、ハムを入れて真塩一つまみ、こしょう少々をふる。にら、③で残った卵を入れてさっと混ぜ、鍋肌から醤油小さじ1/2をまわし入れる。

このレシピで使われている消費材

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