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5月1回 C週
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とろとろとろみスープ

完成写真

冷凍品を活用して

材料

2人分 ★1人分:27kcal 塩分:0.6g

  • 長いもおくらミックス 30g
  • モロヘイヤ 30g
  • 真塩、こしょう 少々
  • グループ とりがら粉末 1袋(80g) 400ml

つくり方

調理時間5分

  • 1 モロヘイヤは3cmの長さに切る。
  • 2 鍋に★を入れ火にかけ、長いもおくらミックスと①を入れ2分加熱し、真塩とこしょうで味付けする。
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