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レタスときゅうりの海苔サラダ
シャキシャキ野菜をごま油と海苔で香りよく
材料
4人分/1人分:35kcal 塩分0.5g
- きゅうり 1本(100g)
- レタス 1/2個(150g)
- 焼のり 1/4枚
- ★ グループ ★ ごま油 大さじ1 ★ 真塩 小さじ1/3 ★ 皮むきいりゴマ 適量 ★ 国産一味唐辛子 適量
つくり方
調理時間10分
- 1 きゅうりは縦半分に切り、さらに斜め薄切りにする。レタスは手で一口大にちぎる。
- 2 ボウルに①、手でちぎった焼のり、★を入れて全体をサッと和える。