ここから消費材検索メニューです。
キーワードで探す
カテゴリで探す
- 新規品
- WEB限定品
- L's選定品
- ビオサポ食材セット
- 人気の食材・品目
- 【お試し・特別価格】
- レンジでおかず
- かんたん調理(タレ・味付)
- すぐできるカレー・丼
- 防災用品(回転備蓄)
- 美食百彩
- すべての食品
- 果物・野菜
- 精肉・ハム・ソーセージ
- 魚介・練りもの
- 米・穀類
- 牛乳・乳製品・卵
- 納豆・こんにゃく
- ジャム・スプレッド・シリアル
- 軽食・麺セット
- 美食百彩
- 惣菜・おかず
- 生麺・乾麺・パスタ
- 調味料
- 海藻・乾物・だし
- 粉類・皮・製菓材料
- 缶詰・水煮
- 菓子・スイーツ
- 飲料
- 酒
- 健康食品
- ペットフード
- せっけん・日用品
- ベビー&キッズ
- キッチン用品・食器・浄水器
- 日用品・衛生雑貨
- 洗濯・バストイレ・掃除道具
- 健康・美容・コスメ
- 衣料品・衣料雑貨
- 寝具・タオル
- インテリア・園芸・季節雑貨
- 本
- カンパのご案内
消費材検索メニューここまで。
ここから本文です。
ここから組合員向けメニューです。
組合員向けメニューここまで。
ここから本文です。
ステーキ丼
和風のタレがご飯によく合う
材料
4人分 ★1人分:714kcal 塩分:2.0g
- 牛肉ロースブロック 400g
- 真塩 少々
- こしょう 少々
- なす 適量
- シシトウ 適量
- 長ねぎ 適量
- ご飯 4杯分
- ★ グループ ★ 玉ねぎ(すりおろす) 1/4個(40g) ★ 根生姜(おろす) 5g
- ● グループ ★ 料理酒 大さじ3 ★ みりん 大さじ3 ★ 丸大豆醤油 大さじ2 ★ はちみつ 小さじ2
▼ステーキの焼き方はこちら!
ステーキの焼き方
つくり方
調理時間25分
- 1 タレを作る。小鍋になたね油小さじ1/2(分量外)を熱し★を炒め、●を入れひと煮立ちさせる。
- 2 牛肉は、2~3cm厚さにスライスし、焼く。フライパンから取り出して1~2分おいてから、一口大に切る。
- 3 ②と同じフライパンで野菜を焼き、真塩、こしょう(分量外)をふる。
- 4 器にご飯を盛り、牛肉となす、シシトウ、長ねぎをのせ、①をかける。