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7月2回 A週
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注文締切
6/29(月)～7/4(土)
配達予定
7/6(月)～7/11(土)
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注文番号:249653
 主な配達日7/13(月)～7/18(土)

名医が教える！心臓の強化書

心臓を元気に長持ちさせる極意
60歳から増え始める心臓病ですが、生活習慣を改めて心臓への負担を軽くすれば100歳でも元気な心臓は可能に! カギとなる自律神経と心臓の鍛え方を名医が解説します。 【本書の内容】●自律神経が強ければ脈拍も血圧も上がらず、心臓の若さが保てる ●過度なジョギングはNG! 心臓を元気にする運動「パワーウォーキング」 ●副交感神経を高め、心臓を助ける「腹式呼吸」の正しい方法 ●血管を柔らかく丈夫にする「血管ストレッチ」とは 他　※効果には個人差があります。
●南和友 著●河出書房新社（2023年12月）●21×14.8cm/127頁●定価1,420円（税込1,562円）
本体 1,278 円(税込1,406円)
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心臓を元気に長持ちさせる極意
60歳から増え始める心臓病ですが、生活習慣を改めて心臓への負担を軽くすれば100歳でも元気な心臓は可能に! カギとなる自律神経と心臓の鍛え方を名医が解説します。 【本書の内容】●自律神経が強ければ脈拍も血圧も上がらず、心臓の若さが保てる ●過度なジョギングはNG! 心臓を元気にする運動「パワーウォーキング」 ●副交感神経を高め、心臓を助ける「腹式呼吸」の正しい方法 ●血管を柔らかく丈夫にする「血管ストレッチ」とは 他　※効果には個人差があります。
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