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10月2回 A週
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9/30(月)～10/5(土)
配達予定
10/7(月)～10/12(土)
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注文番号:648663
 主な配達日10/14(月)～10/19(土)

「寝つきが悪い」「すぐに目が覚めてしまう」人のお助けBOOK

不眠の悩みは自分で抱え込まないことが大事
2万人以上の睡眠に悩む人を治療してきた専門医が、ちょっとした習慣や心がけで寝つきがよくなる＆朝までぐーっすり眠れる方法をアドバイスします。 【こんな簡単なことで効果あり!】●靴下をはいたまま寝ない ●あお向け「大の字」で寝る ●毎朝、日の光を浴びる ●寝る前にちょっと体を動かして血行をよくする　　※効果には個人差があります。
●白濱龍太郎 著●主婦の友社（2024年2月）●21×14.9cm/127頁●定価1,400円（税込1,540円）
本体 1,260 円(税込1,386円)
数量
不眠の悩みは自分で抱え込まないことが大事
2万人以上の睡眠に悩む人を治療してきた専門医が、ちょっとした習慣や心がけで寝つきがよくなる＆朝までぐーっすり眠れる方法をアドバイスします。 【こんな簡単なことで効果あり!】●靴下をはいたまま寝ない ●あお向け「大の字」で寝る ●毎朝、日の光を浴びる ●寝る前にちょっと体を動かして血行をよくする　　※効果には個人差があります。
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