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5月2回 A週
5月2回 A週
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5/4(月)～5/9(土)
配達予定
5/11(月)～5/16(土)
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トップ > 本 > ボケない散歩　83歳、健康を研究する教授の習慣
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注文番号:249467
 主な配達日5/18(月)～5/23(土)

ボケない散歩　83歳、健康を研究する教授の習慣

疲れない、速く歩ける、転びにくい「脳に効く歩き方」
歩くことは、脳卒中や認知症のリスクを予防する研究結果が報告されているように、散歩は健康のために楽にできる運動です。健康増進の研究をしてきた83歳の名誉教授が健康にいい歩き方を紹介します。 【本書の内容】●ボケない散歩の要は「足裏の筋肉」 ●脳に合図を送る「3つの準備運動」 ●外出できないときは「ざぶとん足踏み」 ●たんぱく質の摂取はゆで卵が便利 ●夢中で歩くと嫌なことを忘れられる 他　※効果には個人差があります。
●石田良恵 著●アスコム（2025年12月）●18.8×12.8cm/205頁●定価1,500円（税込1,650円）
本体 1,350 円(税込1,485円)
数量
疲れない、速く歩ける、転びにくい「脳に効く歩き方」
歩くことは、脳卒中や認知症のリスクを予防する研究結果が報告されているように、散歩は健康のために楽にできる運動です。健康増進の研究をしてきた83歳の名誉教授が健康にいい歩き方を紹介します。 【本書の内容】●ボケない散歩の要は「足裏の筋肉」 ●脳に合図を送る「3つの準備運動」 ●外出できないときは「ざぶとん足踏み」 ●たんぱく質の摂取はゆで卵が便利 ●夢中で歩くと嫌なことを忘れられる 他　※効果には個人差があります。
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