つくり方

調理時間約10分

• 1 人参は皮をむき、ラップに包んでレンジで3～４分加熱する。すり鉢でペーストにする。
• 2 ヨーグルトに人参ペーストを加えよく混ぜる。ホットケーキミックスとなたね油を加えてさらに混ぜる。
• 3 ココット（またはプリン型など）にお弁当用カップをしき、生地を流し入れる。
• 4 レンジで5～6分加熱する。

コツ・ポイント

生地がゆるい場合は加熱時間を30秒ずつ追加して調整ください。