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7月5回 D週
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えびとブロッコリーの胡麻風味炒め

完成写真

サッと炒めて完成！

材料

２～３人分

  • エコシュリンプむき身 200ｇ
  • 油 適量
  • ブロッコリー 100ｇ
  • 胡麻ドレッシング 大さじ２

つくり方

  • 1 エコシュリンプむき身は解凍し、ブロッコリーは下ゆでする。
  • 2 熱したフライパンに油をひいて、解凍したエコシュリンプむき身200ｇを炒め、火が通ったら下ゆでしたブロッコリー100ｇを加える。
  • 3 鍋肌にあたるように胡麻ドレッシング大さじ２を加え、サッと混ぜ合わせて器に盛る。

コツ・ポイント

●生活クラブの「すくすくカタログ」2023年3月4回号掲載

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