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ごろごろハムとほうれん草のキッシュ風オムレツ
パイやタルト生地なしでお手軽!おもてなしにぴったり
材料
直径21×深さ3cmの耐熱容器1個／全量：750kcal 塩分3g
- ジューシーこく旨ごろごろハム 50g
- 冷凍ほうれん草 100g
- ミニトマト 4個(52g)
- 鶏卵 4個
- ★ グループ ★ 牛乳 1/2カップ ★ シュレッドチーズ 50g ★ 真塩 少々 ★ ブラックペッパー 少々
つくり方
調理時間30分※
- 1 冷凍ほうれん草は解凍し、水気をきる。ミニトマトは4等分に切る。
- 2 ボウルに卵を割りほぐし、★を加えて混ぜる。
- 3 ハムと①を加えて混ぜ、耐熱容器に流し入れる。トースターで20分ほど焼く。
コツ・ポイント
粗熱をとってから切ると、きれいに切り分けられます。 ※調理時間は解凍時間を除く
このレシピで使われている消費材
(11)
件のレビュー
注文番号:000337
主な配達日5月6日～5月11日
| アレルゲン |
|---|
| (卵)・乳・(麦)・(牛)・(豆)・豚・(魚) |
ジューシーコク旨ごろごろハム
１７０ｇ
ベーコンのように使えるジューシーなハム。消費材の豚肉を脂肪4、赤身6の目安で混ぜて作りました。料理に使いやすい拍子木切り。加熱せずにそのまま食べられます。サラダやグラタン、スープの具などに。
本体
510円
(税込551円)
(36)
件のレビュー
注文番号:000135
主な配達日5月6日～5月11日
ミニトマト150g（加温栽培品）
１５０ｇ（１個６〜２２ｇ）
ミニトマトは小さくても栄養たっぷりです。100g中のビタミンCは普通のトマトよりも豊富です。
本体
194円
(税込210円)
このレシピに関連する消費材
-
ベトナム産ブラックペッパー（あらびき）
本体 340円(税込367円)
-
冷凍ほうれん草
本体 280円(税込302円)
