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さば缶でチリコンカン
包丁いらずのお手軽惣菜
材料
２人分／１人分：427kcal 塩分0.9g
- 北海道豆まめミックス 120g
- 食塩不使用さば水煮缶 1缶（190g）
- なたね油 小さじ1
- 北海道の玉ねぎソテー 1袋（70g）
- ★ グループ ★ トマトピューレー 100g ★ ローレル 1枚 ★ 中濃ソース 小さじ2 ★ 丸大豆醤油 小さじ1
つくり方
調理時間15分
- 1 鍋になたね油と玉ねぎソテーを入れ、火にかける。玉ねぎソテーがほぐれてきたら、さば水煮缶をほぐしながら缶汁ごと加え、凍ったままの豆まめミックスと★を加えて全体を混ぜる。ふたをして弱火で10分煮る。
コツ・ポイント
辛味が欲しい場合は、純カレー粉などを加えても。そのまま食べる以外に、トーストにのせたり、ご飯にのせてドリアにしたり、サラダのトッピングにもおすすめ。
このレシピで使われている消費材
(10)
件のレビュー
注文番号:000618
主な配達日7月29日～8月3日
国産ブレンドなたね油丸缶
６００ｇ
国産ナタネと遺伝子組み換え混入防止管理済のオーストラリア産ナタネを原料とする油を3：7の割合でブレンドしています。化学薬品を使わず「圧搾」と「湯洗い洗浄法」で製造しています。
本体
732円
(税込791円)
(59)
件のレビュー
注文番号:000600
主な配達日7月29日～8月3日
包材デザインは変更になる場合があります
| アレルゲン |
|---|
| 麦・豆 |
丸大豆醤油900ml
９００ｍｌ
大豆を丸ごと使い、杉の木桶で一年間天然醸造した風味豊かな醤油です。原料の大豆は国産を30％使用しています。残りの中国産大豆は、組合員が現地まで行き栽培方法を確認したJAS有機認証のものです。原料の小麦は国産。開封後は要冷蔵。原料の中国産大豆使用の経過は消費材Q＆Aで確認できます。
本体
490円
(税込529円)
このレシピに関連する消費材
-
トマトピューレー（アメリカ産ペースト使用）
本体 350円(税込378円)
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北海道の玉ねぎソテー
本体 323円(税込349円)
-
北海道豆まめミックス 本体 286円(税込309円)
