つくり方

調理時間10分

• 1 長芋は皮を剥く。
• 2 ①ときゅうりを食品用ポリ袋に入れてめん棒でたたく。
• 3 塩こんぶを加え、袋の上から全体を軽くもみ、味をなじませる。

このレシピで使われている消費材

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注文番号:000174 主な配達日10月9日～10月14日

長芋500g

500g（1〜2本）

千切りにしてあえ物などに。カリウムが豊富です。カリウムは塩分を身体の外に出す働きがあります。

本体 378円

(税込408円)

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 かごへ

(18) 件のレビュー

注文番号:000179 主な配達日10月9日～10月14日

きゅうり3本（加温栽培品）

３本

果皮に白いトゲのある「白イボ」、イボのない「フリーダム」、果粉がついている「ブルーム」、果粉のついていない「ブルームレス」など、複数品種での取組みです。

本体 198円

(税込214円)

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 かごへ

このレシピに関連する消費材

• 

  北海道産塩こんぶ 本体 324円(税込350円)