つくり方

調理時間10分

• 1 ボウルに卵を割りほぐし、真塩少々（分量外）を加えて混ぜる。
• 2 小松菜は3 cm長さに切り、茎と葉に分ける。ちくわは斜め切りにする。
• 3 フライパンになたね油を熱し、①を流し入れて菜箸で大きく混ぜ、半熟状になったら取り出す。
• 4 ③のフライパンに小松菜の茎を入れて炒め、しんなりとしたら真塩、小松菜の葉、ちくわを加えて炒め合わせる。ちくわに焼き色がついたら卵を戻し入れ、サッと炒め合わせる。

このレシピで使われている消費材

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注文番号:000445 主な配達日7月29日～8月3日

アレルゲン
卵・麦・えび・(かに)

グチ入ちくわ

１２８ｇ（４本）

コシのある食感とグチの旨みを生かしました。そのまま食べやすいミニタイプです。無リンすり身を使用。

本体 335円

(税込362円)

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注文番号:000618 主な配達日7月29日～8月3日

国産ブレンドなたね油丸缶

６００ｇ

国産ナタネと遺伝子組み換え混入防止管理済のオーストラリア産ナタネを原料とする油を3：7の割合でブレンドしています。化学薬品を使わず「圧搾」と「湯洗い洗浄法」で製造しています。

本体 732円

(税込791円)

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注文番号:000615 主な配達日7月29日～8月3日

真塩（ましお）

１ｋｇ

メキシコやオーストラリアから輸入した天日塩を沖縄の海水で溶かしてじっくりと煮詰め、再結晶させて作りました。塩化ナトリウムは93％程度。海水由来のにがり成分が残っています。マイクロプラスチック残留検査を毎年実施し不検出を確認しています。

本体 315円

(税込340円)

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