つくり方

調理時間25分※

• 1 かぼちゃは一口大に切る。長なすは１cm厚さの輪切りにする。カラーピーマンは乱切りにする。トマトはざく切りにする。
• 2 鍋に①、まぐろ油漬缶を汁ごと入れ、トマトベースを加えて全体を混ぜる。クッキングシートで落としぶたをして、ふたをして弱火で１５分煮る。

コツ・ポイント

まぐろ油漬缶を汁ごと使うから旨みたっぷり。※調理時間は解凍時間を除く

このレシピで使われている消費材

(4) 件のレビュー

注文番号:000273 主な配達日12月15日～12月20日

長なす3本

３本（長さ１５〜２５．５ｃｍ ）

紫色の皮の紫色はポリフェノールによるもの。活性酸素の働きを抑えると言われています。

本体 284円

(税込307円)

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 かごへ

(11) 件のレビュー

注文番号:692859 主な配達日12月15日～12月20日

カラーピーマン140g

140g（2〜4個：2色以上）

肉厚で青くささはなく、ビタミンC、ビタミンEやカロテンも通常のピーマンより豊富に含まれています。

本体 304円

(税込328円)

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 かごへ

(32) 件のレビュー

注文番号:000265 主な配達日12月15日～12月20日

トマト500g

５００ｇ（１個７０ｇ以上）

ビタミンCやカロテン、カリウム、うま味成分のグルタミン酸を含みます。1玉70g以上500g未満のものをお届け。

本体 414円

(税込447円)

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 かごへ

このレシピに関連する消費材

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  いろいろ使えるトマトベース 本体 715円(税込772円)