つくり方

調理時間10分

• 1 ブロッコリーは小房に分け、かためにゆでて小さく刻む。白菜キムチも刻む。
• 2 卵は溶いておく。フライパンになたね油を熱し、卵を流し入れていり卵を作り、いったん取り出す。
• 3 フライパンにごま油を熱し、香りが出るまで炒め、ご飯、①、②を加えて炒め合わせる。真塩とこしょうで調味する。

コツ・ポイント

納豆は炒めると香ばしさが出て煎り大豆のようになり、独特のにおいが軽減するので、苦手な人でも食べやすくなります。粘りがなくなるまで炒めるのがポイント。

このレシピで使われている消費材

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注文番号:000530 主な配達日5月6日～5月11日

アレルゲン
豆

小粒納豆

８０ｇ×３、タレ・からし無し

原料大豆は国産、包材には経木を使用。長野、山梨、静岡、やまがた単協は「地域のカタログ」をご覧ください。

本体 294円

(税込318円)

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注文番号:000238 主な配達日5月6日～5月11日

庄内遊YOU米　3kg

３ｋｇ

庄内平野の北端、鳥海山のふもと遊佐で生産者と生活クラブが共同開発して作り上げたお米です。遊佐町共同開発米部会の生産者が栽培しました。ひとめぼれ　【共同開発米基金】生活クラブは「共同開発米事業」の安定と推進を図るために、山形県遊佐の生産者とともに基金の積立てを行っています。基金は自然災害への対策、減農薬やコスト削減の農法開発、奨励などに使用されます。庄内遊YOU米、庄内ササニシキ5kgは7円、3kgは4円、2kgは3円、とことん共生米の5kgは13円、2kgは5円を購入価格にプラスして積立てに参加しています｡

本体 1,292円

(税込1,395円)

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注文番号:562114 主な配達日5月6日～5月11日

真塩（ましお）

１ｋｇ

メキシコやオーストラリアから輸入した天日塩を沖縄の海水で溶かしてじっくりと煮詰め、再結晶させて作りました。塩化ナトリウムは93％程度。海水由来のにがり成分が残っています。マイクロプラスチック残留検査を毎年実施し不検出を確認しています。

本体 315円

(税込340円)

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このレシピに関連する消費材

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  ごま油800g 本体 1,820円(税込1,966円)