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5月2回 D週
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ポテトとツナのおやき

完成写真

野菜もツナもポテトに混ぜておいしい手づかみメニューに♪

材料

5 個分

  • 北海道ポテトのマッシュ 5 個(レンジ加熱)
  • 食塩不使用まぐろ水煮フレーク 1/2 缶( 汁気をきる)
  • にんじん・ほうれん草 各20g(みじん切りにしてレンジ加熱)

つくり方

  • 1 材料を全て混ぜ合わせ、5 等分にして形を整え、油を熱したフライパンで両面を色づくまで焼くだけ！
  • 2 【ひとくちサイズの納豆ごはん】 ネバネバの納豆も海苔とごはんではさんで食べやすく♪※納豆はひきわりタイ プを選ぶと便利です。
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