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春菊と油揚げのこぎつねご飯
春菊と油揚げのこぎつねご飯
材料
2人分 ★1人分:286kcal 塩分:0.3g
- 春菊 60g
- 国産大豆味付けいなり 1枚
- 温かいご飯 260g
- 皮むきいりゴマ 大さじ1
つくり方
調理時間10分
- 1 春菊は真塩適量(分量外)を加えた湯で、茎からゆで、全体を入れてさっとゆでる。冷水にとり、水気を絞って1cm長さに切る。味付けいなりは2cm長さの短冊切りにする。
- 2 ボウルに温かいご飯、①、いりゴマを混ぜる。
コツ・ポイント
●春菊は茎が太いため、茎と葉を時間差でゆでます。太さによりますが合計で1分~1分30秒が目安。●味付けいなりを具材に使えば、調味なしで簡単にほどよい甘辛味の混ぜご飯が作れます。朝食やお弁当、おにぎりなどにもおすすめです。