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コンビーフと小松菜のチャーハン
いつも家にある材料で
材料
2人分 ★1人分：555kcal 塩分：1.7g
- 小松菜 1/4束(50g)
- なたね油 小さじ2
- 卵 1個
- 無塩せきコンビーフ缶 95g
- 温かいご飯 400g
- ★ グループ ★ 牡蠣味調味料 小さじ2 ★ 丸大豆醤油 小さじ1 ★ 真塩 少々 ★ こしょう 少々
つくり方
調理時間15分
- 1 小松菜はみじん切りにする。
- 2 フライパンになたね油小さじ1を熱し、割りほぐした卵を入れて強火で10秒ほど炒めて一度取り出す。
- 3 ②のフライパンになたね油小さじ1を熱し、コンビーフをほぐしながら炒め、ご飯と①を加えて強火で全体をよく混ぜながら炒める。②を戻し入れ★を加えて炒め合わせる。
コツ・ポイント
●強火で手早く炒めるのがコツ。小松菜以外の好みの野菜を刻んで入れてもOK。
