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10月1回 B週
注文締切
9/23(月)9/28(土)
配達予定
9/30(月)10/5(土)
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カップキッシュ

完成写真

1人分の容器で手軽に

材料

2人分 ★1人分:195kcal 塩分:1.0g

  • 2個
  • あらびきウインナー 2本
  • ミニトマト 2個
  • 冷凍ほうれん草 40g
  • オリーブオイル 少々
  • グループ 牛乳 60ml ミックスチーズ 10g 真塩 少々 こしょう 少々

つくり方

調理時間20分

  • 1 あらびきウインナーは輪切り、ミニトマトは4等分のくし形切りにする。冷凍ほうれん草は解凍し水気を切る。
  • 2 ボウルに卵と★と①を入れ混ぜ合わせ、オリーブオイルを塗った耐熱容器に流し込み、180℃のオーブンで15分ほど焼く。

このレシピで使われている消費材

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