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8月5回 C週
8月5回 C週
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かぼちゃと卵のサラダ

完成写真

サンドイッチの具にもおススメ

材料

電子レンジは500Wが基準

  • かぼちゃ 300g
  • 2個
  • スライスロースハム 4枚
  • マヨネーズ 大さじ4
  • レーズン 大さじ2

つくり方

調理時間20分

  • 1 かぼちゃは種とワタを除いてひと口大に切り、耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジ(600W)でやわらかくなるまで3分ほど加熱する。熱いうちにフォークで粗くつぶし、真塩・こしょう各適量をふる。
  • 2 卵は固ゆでして殻をむき、粗く刻む。ロースハムは角切りにする。
  • 3 ①の粗熱が取れたらマヨネーズを混ぜ、②、レーズンを加えて混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

※調理時間は熱をとる時間などは除く

このレシピで使われている消費材

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