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7月5回 D週
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人参とひじきのツナ炒め

完成写真

まぐろ油漬入りで子どもにも食べやすい

材料

2人分　★1人分：107kcal 塩分：0.7g

  • 人参 1/4本(45g)
  • ひじきドライパック缶 50g
  • まぐろ油漬缶 1缶(70g)
  • ポン酢しょうゆ 小さじ1

つくり方

調理時間10分

  • 1 人参は細切りにする。
  • 2 フライパンに①、ひじきドライパック缶、まぐろ油漬缶を入れて炒める。
  • 3 火が通ったらポン酢しょうゆを加えて調味する。
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