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5月2回 D週
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まかじきのピザグラタン

完成写真

魚が苦手な子どももこれなら食べられそう

材料

4人分　★1人分：175kcal 塩分：0.5g

  • まかじき切り身 1袋
  • ピーマン 1個
  • 玉ねぎ 1/4個
  • ミニトマト 6個
  • ピザソース 50g
  • ミックスチーズ 40g

つくり方

調理時間20分

  • 1 まかじき切り身は2～4等分に切り、真塩、こしょうをふっておく。
  • 2 ピーマンは細い輪切りにし、玉ねぎは薄切りにする。ミニトマトは4等分にする。
  • 3 耐熱皿になたね油を薄くひき、まかじき、ピザソース、②、チーズの順にのせ、トースターで7～10分焼く。
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