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5月1回 C週
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豆マーガリンライス

完成写真

豆でミネラルや食物繊維をアップ

材料

2人分 ★1人分:335kcal 塩分:0.5g

  • ごはん 300g
  • パセリ(みじん切り) 適量(2g)
  • グループ 大正金時ドライパック缶 60g マーガリン 10g 真塩 ひとつまみ(1g) ブラックペッパー(あらびき) 少々

つくり方

調理時間5分

  • 1 温かいごはんに★を加えてさっくり混ぜ、パセリを散らす。
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