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5月2回 D週
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かじきフレークの和風パスタ

完成写真

味つけいらずで気軽に作れる

材料

4人分 ★1人分:425kcal 塩分:1.7g

  • 長ねぎ 2本
  • にんにく 1片
  • 水菜 1株
  • スパゲティ1.8mm 320g
  • かじき味付けフレーク 60g
  • バター 20g
  • 皮むきいりゴマ 適量

つくり方

調理時間20分

  • 1 長ねぎは斜めに切り、にんにくはみじん切りにし、水菜は3cm長さに切る。
  • 2 スパゲティをゆではじめる。
  • 3 フライパンになたね油大さじ1、にんにくを入れて弱火で熱し、香りが出たら中火にして長ねぎ、かじき味付けフレークを加えて炒める。
  • 4 スパゲティのゆで汁1/2カップを入れて軽く煮つめ、好みの固さにゆでたスパゲティ、バターを加えて混ぜ合わせ、好みで真塩、こしょうをふる。器に盛り、水菜をのせていりゴマを散らす。
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