つくり方

• 1 白米を洗ってふつうに水加減する。
• 2 押麦を軽くすすぎ①に入れ、軽くかき混ぜ炊く。
• 3 炊きあがったら軽く混ぜできあがり！

コツ・ポイント

コツなんて何もありません。ふつうに炊けます。噛む回数が減っている現代人にはうってつけの主食だと思います。お子さんにぜひ噛む力をつけてあげて下さい。