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ビオサポ食材セット

28件(1/1ページ)

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注文番号:000221 主な配達日11月25日～11月30日

たけのこ水煮を除く

アレルゲン
麦・えび・豆・豚・ごま

5種野菜中華うま煮

５２０ｇ（豚肉バラスライス１２０ｇ、具材２４０ｇ、添付調味料６０ｇ、たけのこ水煮５０ｇ、きくらげ５０ｇ）

ご飯にかけて中華丼、焼きそばにかけてあんかけ焼きそばに。免疫機能を維持する働きがあると言われているビタミンCやカロテンが含まれます。白菜などが加わることで満腹感もアップします。2〜3人分。調理時間：約15分。家庭で用意するもの：なたね油大さじ1、水80ml、水溶き片栗粉（水大さじ2、片栗粉大さじ1）、ごま油（お好みで小さじ1）。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。利用促進のため10月2回価格に対し152円引き。

本体 1,080円
(税込1,166円)

注文番号:000222 主な配達日11月25日～11月30日

アレルゲン
麦・えび・(牛)・豆・鶏・豚・ごま

鶏モモネギ塩炒め

４５５ｇ（鶏肉モモ１６０ｇ、具材２６０ｇ、添付調味料３５ｇ）

鶏肉と野菜を炒め添付の塩だれで味付けをするだけ。鶏肉にはたんぱく質とビタミンA、じゃがいもやパプリカにはビタミンCが含まれ、いずれも肌を健康に保つのに必要な栄養素です。2〜3人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：なたね油大さじ1。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 1,238円

(税込1,337円)

注文番号:000223 主な配達日11月25日～11月30日

アレルゲン
卵・(乳)・麦・えび・豆・鶏・豚・ごま

鶏つくねと国産春雨塩炒

５００ｇ（ボイル春雨２００ｇ、具材１４５ｇ、親鶏つくね１２０ｇ、添付調味料３５ｇ）

親鶏つくねと野菜、ボイル済春雨を添付の塩だれで炒めるだけ。たんぱく質が豊富な鶏つくねと、カロテンや食物繊維などが摂れる野菜ときのこを、旨みをすったつるつるの春雨とともに食べやすく。2〜3人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：なたね油大さじ1。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 1,045円

(税込1,129円)

注文番号:000224 主な配達日11月25日～11月30日

アレルゲン
麦・豆・豚・ごま

豚肉と野菜の青椒肉絲

３８５ｇ（豚肉モモ細切り１２０ｇ、具材２２０ｇ、添付調味料４５ｇ）

フライパンひとつで調理可能｡塩こしょうと片栗粉をつけた豚肉を焼き、野菜を加えタレで仕上げる本格中華。豚肉には、糖質の代謝を助けるビタミンB1が豊富。その吸収を高めるアリシンを含む玉ねぎと組み合わせるとより効果的。2〜3人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：ごま油大さじ1、片栗粉大さじ3、塩・こしょう各少々。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 978円

(税込1,056円)

注文番号:000225 主な配達日11月25日～11月30日

アレルゲン
麦・豆・豚

九条ねぎと豚肉の生姜炒

４１０ｇ（豚肉切り落とし１２０ｇ、具材２４５ｇ、添付調味料４５ｇ）

豚肉と具材を添付のタレで炒めるだけ。九条ねぎに含まれるアリシンは、豚肉に豊富に含まれる糖代謝を助けるビタミンB1の吸収率を高めてくれます。ご飯と合わせて。2〜3人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：なたね油大さじ1と1/2。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 1,124円

(税込1,214円)

注文番号:000226 主な配達日11月25日～11月30日

アレルゲン
麦・豆・豚

豚そぼろとひじきの炒め煮

３５０ｇ（豚肉ひき肉１２０ｇ、具材１３０ｇ、ひじき５０ｇ、添付調味料５０ｇ）

豚肉とひじき、にんじんなどの具材を炒め、全体に油がまわったら添付の煮物つゆと水を加えて水分を飛ばしながら煮ます。仕上げに、先につくっておいた炒り卵を加えてさっと混ぜるだけ。ひじきや小松菜からカルシウムや鉄、他の具材も合わせて食物繊維が摂れます。豚肉と家庭で用意する卵でたんぱく質と旨みをプラス。2〜3人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：なたね油大さじ1、ごま油大さじ1、水50ml、卵2個※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 1,030円

(税込1,112円)

注文番号:000227 主な配達日11月25日～11月30日

アレルゲン
麦・牛・豆

牛肉とごぼうの甘辛炒め

３３０ｇ（牛肉小間切れ１００ｇ、具材１８０ｇ、添付調味料５０ｇ）

牛肉と野菜を炒めて火が通ったら添付の煮物つゆで調味するだけ。仕上げに青ねぎを入れて。吸収率の良い鉄が豊富な牛肉は貧血予防におすすめ。ごぼうやぶなしめじに含まれる食物繊維は、お腹の調子を整えてくれます。2〜3人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：ごま油大さじ1、白ごま（お好みで）。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 1,202円

(税込1,298円)

注文番号:000228 主な配達日11月25日～11月30日

アレルゲン
麦・えび・牛・豆・豚・ごま

牛肉とセロリのもやし炒め

５１５ｇ（具材３８０ｇ、牛肉小間切れ１００ｇ、添付調味料３５ｇ）

下準備は不要。フライパンで材料を順番に炒めて塩ダレで味を調えるだけ。セロリともやしのシャキシャキした歯ごたえが楽しめる一品｡牛肉は鉄や亜鉛などのミネラルもたっぷり。2〜3人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：なたね油大さじ1、塩・こしょう各少々。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 1,162円

(税込1,255円)

注文番号:000229 主な配達日11月25日～11月30日

アレルゲン
鶏

白身魚と野菜パクチー炒

５３５ｇ（具材３４０ｇ、黒皮かじき１５０ｇ、添付調味料４５ｇ）

フライパンで野菜を炒め、両面を焼いた白身魚と生パクチーを加え、添付のパクチーソースで仕上げます。黒皮かじきにはカルシウムの吸収をサポートするビタミンDが豊富。野菜ときのこから様々なビタミンやミネラル、食物繊維が摂れます。2〜3人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：なたね油大さじ2（大さじ1は魚用）、小麦粉大さじ3。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 1,235円

(税込1,334円)

注文番号:000230 主な配達日11月25日～11月30日

アレルゲン
麦・豆

ほたてとかぶのとろみ煮

６５５ｇ（具材１７５ｇ、絹豆腐３３０ｇ、ほたてオイル煮１００ｇ、添付調味料５０ｇ）

かぶなどの具材とほたてオイル煮、絹豆腐を添付の調味料で煮るだけ。ほたてはたんぱく質やマグネシウム、鉄などが豊富。かぶはカリウムが豊富で、意識して摂りたい栄養素が摂れるセット。2〜3人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：なたね油大さじ1、水400ml、水溶き片栗粉（水大さじ2、片栗粉大さじ1）。調理法：煮る※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 1,174円

(税込1,268円)

注文番号:000231 主な配達日11月25日～11月30日

アレルゲン
卵・乳・麦・(牛)・鶏・(豚)

チキンペンネグラタン

６５０ｇ（鶏肉ムネ１６０ｇ、具材１９０ｇ、添付調味料２００ｇ、生ペンネ１００ｇ）

もちもちとしたペンネと鶏肉、野菜で作るグラタン。鶏肉でたんぱく質、野菜ときのこから食物繊維、家庭で用意するチーズの栄養も加わり、ペンネで食べ応えも得られます。2人分。調理時間：約15分。家庭で用意するもの：バター大さじ1、塩・こしょう各少々、ミックスチーズ約70g、水または牛乳大さじ1〜2。調理法：煮る＋焼く※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 1,348円

(税込1,456円)

注文番号:000232 主な配達日11月25日～11月30日

アレルゲン
麦・牛・豆・鶏

簡単ピリ辛クッパ

５６７ｇ（具材３６０ｇ、牛肉小間切れ１００ｇ、添付調味料１０５ｇ、にんにくチップ２ｇ）

2種類のスープで、だし感の効いた韓国風の雑炊です。焼肉のしめや、昼ごはんのメインにも。牛肉には鉄や亜鉛など日本人に不足しやすいミネラルが豊富。卵を組み合わせて栄養バランスもバッチリです。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：ごま油大さじ1、水800ml、ご飯2〜3人分、卵2個。調理法：煮る※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 1,398円

(税込1,510円)

注文番号:000233 主な配達日11月25日～11月30日

アレルゲン
(卵)・麦・豆・鶏・豚

ゆず香る豚肉塩焼きそば

７１０ｇ（焼きそば麺３００ｇ、具材１９０ｇ、豚肉切り落とし１２０ｇ、きくらげ５０ｇ、添付調味料５０ｇ）

フライパンになたね油を熱し、ひと口大にカットした豚肉と具材を炒め、全体に火が通ったら焼きそば麺を加え、添付のゆず塩たれで仕上げます。主食と主菜、副菜を兼ねる香りのよい一皿。豚肉でたんぱく質、野菜で食物繊維が摂れます。きくらげにはビタミンDが豊富。2〜3人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：なたね油大さじ1。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。利用促進のため9月2回価格に対し162円引き。

本体 970円
(税込1,048円)

注文番号:000234 主な配達日11月25日～11月30日

アレルゲン
麦・豆・鶏・豚・ごま

豚と5種具材春雨炒・とんこつ味

５３５ｇ（具材２４０ｇ、豚肉ひき肉１２０ｇ、添付調味料８０ｇ、きくらげ５０ｇ、春雨４５ｇ）

豚ひき肉をほぐしながら炒めて野菜を加え、春雨、添付の豚骨炒めだれで仕上げます。豚肉に豊富なビタミンB1が春雨の糖質をエネルギーに代謝します。きくらげと野菜から様々なビタミンと食物繊維が摂れる一品。2〜3人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：なたね油大さじ1。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 1,000円

(税込1,080円)

注文番号:000235 主な配達日11月25日～11月30日

アレルゲン
卵・(乳)・麦・(えび)・(かに)・豆・鶏・豚・ごま

つくねと餃子のとんこつ味噌鍋

８６０ｇ（餃子１６０ｇ、具材３００ｇ、充填豆腐１５０ｇ、親鶏つくね１２０ｇ、添付調味料１３０ｇ）

鍋に水と添付の豚骨炒めたれ・出汁入り味噌を入れて沸かし、野菜、餃子、親鶏つくね、豆腐などを加えて煮るだけ。仕上げにニラを加えて好みでごま辛味オイルもしくはごま油をかけてください。動物性と植物性のたんぱく質がたっぷり。汁に溶け出た野菜やきのこのビタミンやミネラル、食物繊維も摂れ、主食もすすむ一品です。3〜4人分。調理時間：約15分。家庭で用意するもの：水700ml、ごま辛味オイルもしくはごま油（お好みで）。調理法：煮る※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 1,378円

(税込1,488円)

注文番号:000236 主な配達日11月25日～11月30日

アレルゲン
麦・豆・豚

常夜鍋

８２０ｇ（木綿豆腐３３０ｇ、豚肉切り落とし１２０ｇ、具材３１０ｇ、添付調味料６０ｇ）

鍋に水を入れ加熱し、沸いてきたら豚肉、野菜などの具材を入れて煮るだけ。添付のおろしポン酢でどうぞ。豚肉の旨みとポン酢で豆腐や野菜、きのこが進みます。食物繊維やカリウムなどのミネラルの他、多様なビタミンが摂れます。味付けは好みの濃さに調整できるので、取り分け離乳食にも使えます。2〜3人分。調理時間：約15分。家庭で用意するもの：水1L※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 1,158円

(税込1,251円)

注文番号:000237 主な配達日11月25日～11月30日

アレルゲン
(卵)・(乳)・(麦)・(牛)・鶏・(豚)

鶏と野菜のアヒージョ風

４９０．５ｇ（鶏肉ムネ１６０ｇ、具材２６０ｇ、添付調味料７０ｇ、輪切り唐辛子０．５ｇ）

鶏ムネ肉と野菜を添付のオイルソースで煮るだけ。鶏肉に豊富なたんぱく質と野菜に含まれるビタミンCは体内でコラーゲンをつくります。じゃがいものビタミンCは加熱に強いです。2〜3人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：オリーブ油100ml、バゲット（お好みで）。調理法：煮る※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 1,245円

(税込1,345円)

注文番号:000238 主な配達日11月25日～11月30日

アレルゲン
鶏・豚

豚肉レモン焼きフォー

４３０ｇ（豚肉モモ細切り１２０ｇ、具材１３０ｇ、フォー１００ｇ、添付調味料８０ｇ）

フライパンで豚肉と具材を炒め、別茹でしたフォーと先に作っておいたスクランブルエッグを入れて添付のレモンソースで仕上げます。豚肉に豊富なビタミンB1がフォーに含まれる糖質の代謝を助けます。玉ねぎとにらに含まれるアリシンと一緒に摂ると吸収率が高まります。2〜3人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：なたね油大さじ2（※炒め用。卵用各大さじ1）、卵2個、水適量（フォーを茹でる用）。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 1,045円

(税込1,129円)

注文番号:000239 主な配達日11月25日～11月30日

アレルゲン
麦・(牛)・豆・鶏・(豚)

九条ねぎの彩り親子丼

５４０ｇ（鶏肉モモ１６０ｇ、具材２８０ｇ、添付調味料１００ｇ）

鶏もも肉と具材を添付の煮物つゆで煮るだけ。九条ねぎはカロテンやビタミンC、カルシウムなどが豊富。鶏肉に豊富なビタミンKは、カルシウムとともに骨の形成に必要な栄養素。3〜4人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：水100ml、ご飯3〜4人分、卵5個。調理法：煮る※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。原料の値上げや製造コストの上昇を受け価格を変更します。

本体 1,074円

(税込1,160円)

注文番号:000240 主な配達日11月25日～11月30日

アレルゲン
豆・豚

9種具材の豚汁

６５０ｇ（充填豆腐１５０ｇ、豚肉バラスライス１２０ｇ、具材３３０ｇ、添付調味料５０ｇ）

豚肉と野菜を炒め、水と豆腐を入れて煮ます。全体に火が通ったら添付の出汁入り味噌を入れて、最後に青ねぎを加えてさっと火を通してください。豚肉と豆腐はどちらも良質なたんぱく質源。9種の具材から、さまざまなビタミン、ミネラル、食物繊維が一品で摂れます。調理時間：約15分。家庭で用意するもの：ごま油大さじ1/2、水600ml。調理法：煮る。※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 1,204円

(税込1,300円)

注文番号:000241 主な配達日11月25日～11月30日

アレルゲン
(卵)・(乳)・(麦)・(牛)・(豆)・鶏・豚・(魚)

野菜たっぷりポトフ

５７５ｇ（具材４６０ｇ、ウインナーソーセージ６０ｇ、添付調味料５５ｇ）

消費材のポークウインナーと5種の野菜ときのこが入るので食べ応えがあります。加熱に強い馬鈴薯のビタミンCや人参のカロテンなど、体の機能を調節する働きのあるビタミンをしっかり摂れます。調理時間：約15分。家庭で用意するもの：塩・こしょう各少々、水900ml。調理法：煮る※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 969円

(税込1,047円)

注文番号:000242 主な配達日11月25日～11月30日

アレルゲン
鶏

白舞茸のかきたまスープ

２５５ｇ（具材２００ｇ、添付調味料５５ｇ）

小鍋に水を入れて加熱し、沸いてきたら全ての具材、チキンスープを加えて煮込みます。全体に火が通ったら、仕上げに溶き卵を回し入れます。香り良い舞茸からカルシウムの吸収を高めるビタミンDとお腹の調子を整える食物繊維、家庭で用意する卵からたんぱく質を、スープで手軽に補えます。副菜としても。2〜3人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：水700ml、卵3個。調理法：煮る※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 518円

(税込559円)

注文番号:000243 主な配達日11月25日～11月30日

ゴロッと国産栗が入った栗ごはん（小豆入り）

３２０ｇ（栗２００ｇ、もち米７０ｇ、小豆５０ｇ）

鍋に水を沸かし小豆を茹でて冷ます。米2.5合ともち米を一緒に研ぎ、水を切っておく。炊飯器に米と食塩、酒、小豆を煮汁ごと入れ、水を白米の3合のメモリに合わせて全体を混ぜ、下処理済みの栗を乗せて炊くだけ。栗は抗酸化作用の高いビタミンCやたんぱく質の合成に関わる葉酸が豊富。食物繊維豊富な小豆と合わせてほくほくの彩り良いご飯に。3〜4人分。調理時間：約10分（炊飯時間を除く）。家庭で用意するもの：水 300ml、米 2.5合、水（炊飯用）、食塩小さじ1、酒大さじ1、お好みでごま塩適量。調理法：炊く※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日を含め6日です。

本体 1,424円

(税込1,538円)

注文番号:000244 主な配達日11月25日～11月30日

アレルゲン
麦・豆

ブリあら大根・糖しぼり大根付

６８７ｇ（具材３００ｇ、ブリのあら２２７ｇ、糖しぼり大根１６０ｇ）

大きめのフライパンにあらかじめとっておいたの糖しぼり大根のたれ、下処理済みの大根、味付きのブリのあらを入れ、煮立ったら大根をときどき返しながら煮焼き絡めてください。DHAとEPA、カルシウムの吸収を促すビタミンDが豊富なぶりと大根の煮物を短時間で。主菜の煮物と副菜の漬物のセットです。。2人分。調理時間：約15分。家庭で用意するもの：なし。調理法：煮る※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください（漬物を除く）。消費期限はお届け日を含め6日です。

本体 939円

(税込1,014円)

注文番号:000245 主な配達日11月25日～11月30日

アレルゲン
(卵)・(乳)・(麦)・いか・(えび)・(かに)・(豆)・鶏・(豚)・(りんご)・(ゼラ)・(ごま)・(魚)

冷凍　イカと帆立アクアパッツァ風

３４１ｇ（具材２９１ｇ、添付調味料５０ｇ）

フライパンにオリーブオイルを熱し、流水解凍したイカを炒め、野菜などの冷凍具材、オイルソース、水を加えて全体を混ぜ、フタをして中火で約6分加熱します。肝機能の改善が期待できるタウリンが豊富なイカとホタテ。緑黄色野菜に豊富な脂溶性ビタミンも油と合わせて効率よく摂れます。2人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：オリーブ油大さじ1、水100ml。調理法：煮る※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。

本体 1,318円

(税込1,423円)

注文番号:000246 主な配達日11月25日～11月30日

カラーピーマンは赤色以外に、黄、橙色を使用する場合があります

アレルゲン
卵・(乳)・麦・(いか)・(えび)・(かに)・豆・(鶏)・(豚)・りんご・(ゼラ)・ごま・(魚)

冷凍　白身魚と5種野菜の甘酢炒

３７０ｇ（具材３００ｇ、添付調味料７０ｇ）

フライパンになたね油を熱し、冷凍具材ときくらげを炒め、あらかじめ揚げ焼きしたまだらフライと添付の酢豚ソースを加えて仕上げます。野菜やいも、きのこなどの具材からカロテンやビタミンC、食物繊維を摂取できます。DHA、EPAを含む魚も甘酢で食べやすく。2人分。調理時間：約15分｡家庭で用意するもの：なたね油大さじ2。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。

本体 1,068円

(税込1,153円)

注文番号:000247 主な配達日11月25日～11月30日

アレルゲン
(卵)・(乳)・麦・(いか)・えび・(かに)・豆・(鶏)・豚・(りんご)・(ゼラ)・ごま・(魚)

冷凍　帆立と白菜の中華うま煮

３５６ｇ（具材３１６ｇ、添付調味料４０ｇ）

フライパンになたね油を熱し白菜などの冷凍具材を炒め、きくらげ、添付の中華うま煮タレと水を加えて煮、仕上げに水溶き片栗粉でとろみをつけます。ホタテの旨みとともに、野菜の食物繊維を豊富に摂取できます。ホタテときくらげの食感がアクセントとなり、満足感を得られる一品です。2人分。調理時間：約15分。家庭で用意するもの：なたね油大さじ1、水80ml、水溶き片栗粉（水大さじ2、片栗粉大さじ1）。調理法：煮る※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。

本体 735円

(税込794円)

注文番号:000248 主な配達日11月25日～11月30日

アレルゲン
(卵)・乳・麦・(いか)・(えび)・(かに)・(豆)・(鶏)・豚・(りんご)・(ゼラ)・(ごま)・(魚)

冷凍　帆立のチャウダー

３１５ｇ（具材２５５ｇ、添付調味料６０ｇ）

鍋にバターを熱し、ほたてやじゃがいもなどの冷凍具材を入れて炒め、水と牛乳を加えて煮ます。沸いてきたらホワイトルウフレークを加えてとろみをつけます。帆立には鉄や亜鉛が豊富。家庭で用意する牛乳からカルシウムも摂れ、不足しがちなミネラルの補給になる彩り良い一品です。2人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：バター大さじ1、牛乳300ml、水150ml、塩こしょう（お好みで）。調理法：煮る※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。利用促進のため11月1回価格に対し22円引き。

本体 688円
(税込743円)