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8月5回 C週
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鶏肉ムネの甘辛照り焼き

完成写真

淡白な鶏肉ムネにたれをからめてご飯のすすむ一品に

材料

材料3人分/1人分:271kcal  塩分1.2g

  • 鶏肉ムネ 400g
  • 片栗粉 大さじ1と1/2
  • なたね油 大さじ1
  • 照り焼きのたれ 大さじ2
  • レタス 適宜
  • ミニトマト 適宜
  • グループ 大さじ1 真塩 少々

つくり方

調理時間25分

  • 1 鶏肉は一口大に切り、フォークで穴を数か所あける。★をふってもみ込み、15分ほどおく。
  • 2 キッチンペーパーで①の水気を軽く拭き、片栗粉をまぶす。
  • 3 フライパンになたね油を熱し、②を上下返しながら5分ほど焼く。全体に焼き色がついたら照り焼きのたれを回し入れて煮からめる。
  • 4 器に盛り、好みでレタスとミニトマトを添える。

このレシピで使われている消費材

星四つ (24) 件のレビュー
注文番号:000312 主な配達日8月29日~9月3日
星四つ (30) 件のレビュー
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注文番号:243108 主な配達日8月29日~9月3日
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