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10月4回 A週
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10/18(月)10/23(土)
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山形風芋煮

完成写真

牛肉の旨みを醤油ベースの煮汁でシンプルに味わう

材料

6人分/1人分:221kcal  塩分1.9g

  • 牛肉切り落とし 320g
  • 里芋 7個(490g)
  • ごぼう 1/2本(100g)
  • 舞茸 200g
  • 長ねぎ 1本(100g)
  • 素材まるごと顆粒和食だし 大さじ1
  • グループ 丸大豆醤油 大さじ3と1/2 素精糖 大さじ1 みりん風醸造調味料 大さじ2

つくり方

調理時間45分

  • 1 里芋は洗って皮つきのまま耐熱容器に入れ、ラップをかけて電子レンジで7分ほど加熱する。熱いうちに水にさらして皮をむき、食べやすい大きさに切る。ごぼうはささがきにし、サッと水にさらす。
  • 2 舞茸は石づきを除いて小房に分ける。長ねぎは1cm幅の斜め切りにし、牛肉は一口大に切る。
  • 3 鍋に水5カップ、和食だし、①を入れて火にかけ、煮立ったらふたをして20分ほど煮る。牛肉、舞茸、★を加え、煮立ったらアクを取って4分ほど煮る。
  • 4 長ねぎを加えてサッと火を通す。

コツ・ポイント

里芋は電子レンジで加熱することで、皮が簡単にむけます。山形風の芋煮は醤油仕立てで、具材に牛肉を使います。

このレシピで使われている消費材

星五つ (2) 件のレビュー
注文番号:000345 主な配達日10月25日~10月30日
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注文番号:000171 主な配達日10月25日~10月30日
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