さば缶入りそうめん
さば缶の旨みを生かした山形風そうめんアレンジ
材料
2人分/1人分:449kcal 塩分2.8g
- さば水煮缶 1缶(190g)
- ミョウガ 1本(20g)
- 大葉 2枚
- 手延べそうめん 3束(150g)
- 万能つゆ 大さじ4
- 細ねぎ(小口切り) 適宜
- 根生姜(すりおろす) 適宜
つくり方
調理時間15分
- 1 ミョウガはみじん切りに、大葉はせん切りにする。
- 2 そうめんは包材の表示通りにゆで、冷水にとって水気をきる。
- 3 ボウルにさば水煮缶の汁、万能つゆ、水1/2カップを入れて混ぜ合わせる。
- 4 器に②、食べやすい大きさにほぐしたさば缶の身、①を盛る。③をかけ、好みで細ねぎと根生姜をのせる。
コツ・ポイント
山形県で親しまれているそうめんの食べ方です。鯖缶を汁ごと加え、たっぷりの薬味とともに食べます。