ページの先頭です。
本文へジャンプする。
本ウェブサイトを利用するには、JavaScriptおよびスタイルシートを有効にする必要があります。
生活クラブのインターネット注文 eクラブ
7月2回 C週
7月2回 C週
注文締切
6/30(月)～7/5(土)
配達予定
7/7(月)～7/12(土)
文字だけサイトはこちら
eくらぶ登録
ここからサイト内共通メニューです。
サイト内共通メニューをスキップする
サイト内共通メニューここまで。
ここから現在位置です。
トップ > レンジで鶏チャーシュー風
現在位置ここまで
ここから消費材検索メニューです。
キーワードで探す
カテゴリで探す
特集で探す
消費材検索メニューここまで。
ここから本文です。
ここから組合員向けメニューです。
生活クラブのサービス
組合員向けメニューここまで。
ここから本文です。

レンジで鶏チャーシュー風

完成写真

しっとりやわらかくジューシーな仕上がり

材料

４人分／１人分：269kcal　塩分：1.5g

  • 鶏肉モモ 500g
  • レタス 適宜
  • ミニトマト 適宜
  • きゅうり 適宜
  • ★ グループ ★ 万能つゆ 大さじ2 ★ 丸大豆醤油 大さじ1/2 ★ 素精糖 大さじ1/2 ★ おろししょうが 小さじ1/2 ★ おろしにんにく 小さじ1/2

つくり方

調理時間35分

  • 1 鶏肉は解凍し、フォークで表面に数ヶ所穴をあける。★は混ぜ合わせる。
  • 2 耐熱容器に鶏肉を入れて★をもみ込み、10分ほどおく。肉を端からきつく丸めて、巻き終わりを爪楊枝で４〜５ヶ所とめる。 作業手順2
  • 3 ふんわりとラップをかけて電子レンジで6分ほど加熱し、上下を裏返して 4分ほど加熱する。そのまま5分ほどおき、余熱で火を通す。
  • 4 食べやすい大きさに切って器に盛り、好みでレタス、きゅうり、ミニトマトを添える。

コツ・ポイント

鶏肉に爪楊枝をさして穴をあけ、押して出てきた肉汁が透き通っていたら、火が通った合図です。※調理時間は解凍時間を除く

このレシピで使われている消費材

冷凍品
星三つ (64) 件のレビュー
注文番号:000310 主な配達日7月7日～7月12日
鶏肉モモ500g
アレルゲン
鶏
鶏肉モモ500g
５００ｇ

運動量の多い筋肉の部位のため味が濃いのが特徴。煮物や照り焼き、カレー、シチューなどに。【鶏肉の特徴】国産鶏種の「丹精國鶏」です。エサは遺伝子組み換えの混入を防ぐために分別した穀物や、国産飼料用米を与えています。原則として抗菌性物質を与えずに育てています。

本体 1,118円
(税込1,207円)
予約価格 1,094円
(税込1,182円)
エルズ選定品 Ｒビン 遺伝子組み換え混入防止管理済
星三つ (40) 件のレビュー
注文番号:000599 主な配達日7月7日～7月12日
万能つゆ500ml
アレルゲン
麦・さば・豆
万能つゆ500ml
５００ｍｌ

消費材の丸大豆醤油とみりん風醸造調味料をベースにつくった汎用性の高いつゆです。希釈タイプ。化学調味料は不使用。組合員が開発に参加し、味の調整のために酵母エキスの使用を決めました。酵母エキスは酵母そのもの、または酵母を酵素で分解してつくる天然成分で、食品添加物ではありません。

本体 510円
(税込551円)
予約価格 492円
(税込531円)
エルズ選定品 Ｒビン 遺伝子組み換え混入防止管理済
星四つ (61) 件のレビュー
注文番号:000586 主な配達日7月7日～7月12日
丸大豆醤油900ml
アレルゲン
麦・豆
丸大豆醤油900ml
９００ｍｌ

大豆を丸ごと使い、杉の木桶で一年間天然醸造した風味豊かな醤油です。原料の大豆は国産を30％使用しています。残りの中国産大豆は、組合員が現地まで行き栽培方法を確認したJAS有機認証のものです。原料の小麦は国産。開封後は要冷蔵。原料の中国産大豆使用の経過は消費材Q＆Aで確認できます。

本体 508円
(税込549円)
予約価格 498円
(税込538円)
エルズ選定品
星四つ (38) 件のレビュー
注文番号:000603 主な配達日7月7日～7月12日
素精糖
素精糖
７５０ｇ

沖縄県産のサトウキビが原料です。サトウキビを搾汁して粗糖を作り、蜜分を調整してから温風で乾燥させました。精製を抑えた製法のため、サトウキビの香りと風味が活きています。精製法が異なる三温糖に比べ、原料由来のカリウム、カルシウム、マグネシウムなどのミネラル分を多く残しています。

本体 465円
(税込502円)
予約価格 454円
(税込490円)
冷蔵品 遺伝子組み換え混入防止管理済
星五つ (3) 件のレビュー
注文番号:000617 主な配達日7月7日～7月12日
おろししょうが・チューブ
アレルゲン
豆
おろししょうが・チューブ
３０ｇ

国産しょうがを90％以上配合。薬味などに手軽に使えます。保存料・着色料・香料は不使用。保管は冷蔵庫で。

本体 202円
(税込218円)
星三つ (22) 件のレビュー
注文番号:000161 主な配達日7月7日～7月12日
レタス1個
レタス1個
１個（外葉あり２８０ｇ、外葉なし２５０ｇ）

みずみずしくシャキッとした歯触りが魅力。加熱してもシャキシャキ感が残りおいしい。

本体 214円
(税込231円)
星二つ (48) 件のレビュー
注文番号:000128 主な配達日7月7日～7月12日
ミニトマト150g
ミニトマト150g
１５０ｇ（１個５〜３２ｇ）

ミニトマトは小さくても栄養たっぷりです。100g中のビタミンCは普通のトマトよりも豊富です。

本体 194円
(税込210円)

このレシピに関連する消費材

本文ここまで。
ここから共通フッターメニューです。
↑ PAGE TOP
共通フッターメニューここまで。