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10月2回 B週
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10/5(月)10/10(土)
配達予定
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鶏とアスパラのバター醤油炒め

完成写真

冷めてもおいしい、お弁当にも

材料

2人分/1人分:570kcal 塩分:2.3g

  • 鶏肉モモ 500g
  • 真塩 少々
  • こしょう 少々
  • なたね油 小さじ1
  • グリーンアスパラ 4本(80g)
  • 丸大豆醤油 大さじ1
  • バター 10g

つくり方

調理時間30分

  • 1 鶏肉は解凍し、一口大に切って、塩とこしょうをふる。グリーンアスパラは根元とはかまを除いて斜め4等分に切る。
  • 2 フライパンになたね油を熱し、鶏肉を焼く。両面に焼き色がついたらグリーンアスパラを加えてサッと炒め、バターと醤油を入れてからめる。

コツ・ポイント

※調理時間は解凍時間を除く

このレシピで使われている消費材

星四つ (11) 件のレビュー
注文番号:000311 主な配達日10月12日~10月17日
星五つ (3) 件のレビュー
注文番号:217778 主な配達日10月12日~10月17日
星四つ (16) 件のレビュー
注文番号:000556 主な配達日10月12日~10月17日
星四つ (8) 件のレビュー
注文番号:000539 主な配達日10月12日~10月17日
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