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9月5回 D週
9月5回 D週
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9/21(月)9/26(土)
配達予定
9/28(月)10/3(土)
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照り焼きチキン

完成写真

照り焼きのたれ1本で味が決まる

材料

2人分/1人分:611kcal 塩分:3.1kcal

  • 鶏肉モモ 500g
  • 真塩 少々
  • こしょう 少々
  • 国産小麦粉薄力タイプ 大さじ2
  • なたね油  小さじ1
  • 照り焼きのたれ 大さじ3
  • レタス 2枚(60g)
  • ミニトマト 4個

つくり方

調理時間20分

  • 1 鶏肉は解凍し、塩とこしょうをふり、小麦粉をまぶす。
  • 2 フライパンになたね油を熱し、①の皮目から入れ4分焼き、裏返してふたをして3分焼く。
  • 3 照り焼きのたれを加えて煮つめ、からめる。 作業手順3
  • 4 食べやすい大きさに切って器に盛り、レタスとミニトマトを添える。

このレシピで使われている消費材

星四つ (11) 件のレビュー
注文番号:000307 主な配達日9月28日~10月3日
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注文番号:692590 主な配達日9月28日~10月3日
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注文番号:000548 主な配達日9月28日~10月3日
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注文番号:000128 主な配達日9月28日~10月3日
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注文番号:000167 主な配達日9月28日~10月3日
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