照り焼きチキン
照り焼きのたれ1本で味が決まる
材料
2人分/1人分:611kcal 塩分:3.1kcal
- 鶏肉モモ 500g
- 真塩 少々
- こしょう 少々
- 国産小麦粉薄力タイプ 大さじ2
- なたね油 小さじ1
- 照り焼きのたれ 大さじ3
- レタス 2枚(60g)
- ミニトマト 4個
つくり方
調理時間20分
- 1 鶏肉は解凍し、塩とこしょうをふり、小麦粉をまぶす。
- 2 フライパンになたね油を熱し、①の皮目から入れ4分焼き、裏返してふたをして3分焼く。
- 3 照り焼きのたれを加えて煮つめ、からめる。
- 4 食べやすい大きさに切って器に盛り、レタスとミニトマトを添える。
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照り焼きのたれ 本体 305円(税込329円)