本文へジャンプする。
本ウェブサイトを利用するには、JavaScriptおよびスタイルシートを有効にする必要があります。
生活クラブのインターネット注文 eクラブ
6月2回 A週
6月2回 A週
注文締切
6/1(月)6/6(土)
配達予定
6/8(月)6/13(土)
ここからサイト内共通メニューです。
ここから現在位置です。
トップ > 牛肉とトマトの炒め物
現在位置ここまで
ここから消費材検索メニューです。
消費材検索メニューここまで。
ここから本文です。
ここから組合員向けメニューです。
組合員向けメニューここまで。
ここから本文です。

牛肉とトマトの炒め物

完成写真

たっぷりの牛肉とごろごろ野菜で食べごたえ十分

材料

2人分/1人分:501kcal 塩分1.1g

  • 冷凍牛肉くるっと切り落とし 250g
  • ごま油 大さじ1
  • 真塩 ひとつまみ
  • トマト 2個(300g)
  • オクラ 4本(28g)
  • にんにく(みじん切り) 1片
  • こしょう 適宜
  • グループ 牡蠣味調味料 小さじ2 真塩 ひとつまみ

つくり方

調理時間20分※

  • 1 牛肉は解凍し、ごま油の半量と真塩をもみ込む。
  • 2 トマトは8等分のくし形切り、オクラはガクのまわりをぐるりと剥いて板ずりをし、縦半分に切る。
  • 3 フライパンにごま油の残りとにんにくを熱し、香りが出てきたら①を入れて炒める。肉の色が変わったら②を加え、強火で炒め合わせる。全体に油がまわったら★で味をととのえ、好みでこしょうをふる。

コツ・ポイント

※調理時間は解凍時間を除く

このレシピで使われている消費材

星五つ (3) 件のレビュー
注文番号:000556 主な配達日6月8日~6月13日
星四つ (2) 件のレビュー
注文番号:000118 主な配達日6月8日~6月13日
注文番号:000134 主な配達日6月8日~6月13日
星二つ (8) 件のレビュー
注文番号:605298 主な配達日6月8日~6月13日
本文ここまで。
ここから共通フッターメニューです。
↑ PAGE TOP
共通フッターメニューここまで。