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12月4回 B週
12月4回 B週
注文締切
12/16(月)12/21(土)
配達予定
12/23(月)12/28(土)
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野菜たっぷりパエリア風ライス

完成写真

フライパンひとつで作れる豪華な一品

材料

4人分/1人分:525kcal 塩分3.2g

  • 玉ねぎ 1/2個(100g)
  • 人参 1/4本(45g)
  • さつまいも 1/4本(50g)
  • レンコン 50g
  • ごぼう 20g
  • 鶏肉モモ 100g
  • 北海道産シーフードミックス 100g
  • 真塩 少々
  • こしょう 少々
  • オリーブオイル 大さじ1
  • にんにく(みじん切り) 1片
  • 120g
  • パセリ(みじん切り) 少々
  • レモン(くし形切り) 1/4個
  • グループ 国産ホールトマトカット缶 100g 2カップ コンソメ顆粒 8g 真塩 小さじ1/2

つくり方

調理時間60分※

  • 1 玉ねぎは半分をくし形に切り、残りはみじん切りにする。
  • 2 人参とさつまいもは短冊切り、レンコンは半月切り、ごぼうは斜め薄切りにする。
  • 3 鶏肉は解凍し、一口大に切る。シーフードミックスは解凍し、塩とこしょうをふる。
  • 4 フライパンにオリーブオイル大さじ1/2とにんにくを入れて火にかける。香りが出てきたら③と玉ねぎ(くし形切り)を加えて炒め、全体に焼き色がついたらいったん取り出す。
  • 5 フライパンを拭いてオリーブオイル大さじ1/2を熱し、玉ねぎ(みじん切り)と米を入れて炒める。米が透き通ってきたら★を加えて混ぜ、②と④を並べ入れる。煮立ったら弱火にし、15分ほど煮る。強火にして1分ほど加熱し、火を止めてパセリを散らし、レモンをのせる。

コツ・ポイント

※調理時間は解凍時間を除く

このレシピで使われている消費材

星四つ 1件のレビュー
注文番号:000191
700g(1個5〜12cm)
本体184円(税込199円)
星四つ 4件のレビュー
注文番号:000187
500g(1本80g以上)
本体188円(税込203円)
星五つ 1件のレビュー
注文番号:000147
1kg(1本100〜550g)
本体294円(税込318円)
星四つ 2件のレビュー
注文番号:000139
500g
本体454円(税込490円)
星五つ 1件のレビュー
注文番号:000137
350g
本体214円(税込231円)
星五つ 4件のレビュー
注文番号:000265
500g
本体911円(税込984円)
アレルゲン
星五つ 2件のレビュー
注文番号:000525
1kg
本体258円(税込279円)
星五つ 4件のレビュー
注文番号:000533
455g
本体903円(税込975円)
星三つ 2件のレビュー
注文番号:217336
200g(1個球径4.0cm以上)
本体514円(税込555円)
星五つ 2件のレビュー
注文番号:000171
500g(3〜8個)
本体374円(税込404円)
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