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12月2回 B週
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12/7(月)12/12(土)
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焼きかぶと鶏のスープ煮

完成写真

こんがり焼いた具が香ばしい

材料

4人分/1人分:211kcal 塩分0.6g

  • かぶ 2個(350g)
  • 鶏肉モモ 270g
  • なたね油 大さじ1/2
  • とりがらだし顆粒 2包
  • 600ml
  • 真塩 少々
  • こしょう 少々
  • ごま油 大さじ1
  • 細ねぎ(小口切り) 少々(5g)

つくり方

調理時間20分※

  • 1 かぶは厚めに皮をむき、8等分のくし形に切る。解凍した鶏肉は一口大に切る。
  • 2 フライパンになたね油を熱して①を炒める。
  • 3 全体に焼き色がついたら、とりがらだしと水を加える。沸騰したらアクを取って弱火にし、15分ほど煮る。真塩とこしょうで味をととのえ、ごま油を加える。
  • 4 器に盛り、細ねぎをふる。

コツ・ポイント

※調理時間は解凍時間を除く

このレシピで使われている消費材

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注文番号:000152 主な配達日12月7日~12月12日
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