つくり方

調理時間20分※

• 1 小松菜は5～6cm長さに切り、唐辛子は輪切りにする。
• 2 真いわしフィレは解凍して水気を拭き、真塩とこしょう各少々をふって小麦粉薄力タイプを薄くまぶす。
• 3 フライパンにオリーブオイル大さじ2を熱し、②の両面に焼き色をつけて取り出す。
• 4 スパゲティは表示通りにゆでる。
• 5 ③のフライパンにオリーブオイル大さじ3を足し、にんにくと唐辛子を入れて熱する。香りが出てきたら小松菜を加え、真塩小さじ1/3とこしょう少々をふる。全体に油がまわったら、④と④のゆで汁1/4カップを加えて炒め合わせ、③とともに器に盛る。

コツ・ポイント

※調理時間は解凍時間を除く

このレシピで使われている消費材

(18) 件のレビュー

注文番号:000153 主な配達日4月29日～5月4日

あっぱれ育ち小松菜200g

200ｇ

栽培期間中、化学合成農薬や化学肥料を使用していません。削減指定農薬は不使用です。茎葉の長さは約20〜38cmが目安です。カルシウム・鉄も含んだ人気の野菜です。特にカルシウム量は牛乳以上。

本体 208円

(税込225円)

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(10) 件のレビュー

注文番号:558141 主な配達日4月29日～5月4日

真塩（ましお）

１ｋｇ

メキシコやオーストラリアから輸入した天日塩を沖縄の海水で溶かしてじっくりと煮詰め、再結晶させて作りました。塩化ナトリウムは93％程度。海水由来のにがり成分が残っています。マイクロプラスチック残留検査を毎年実施し不検出を確認しています。

本体 315円

(税込340円)

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 かごへ

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