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12月4回 B週
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12/16(月)12/21(土)
配達予定
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時短シーフードカレー

完成写真

海の幸をたっぷりカレーで味わう

材料

2人分/1人分:749kcal 塩分2.4g

  • シーフードミックス 100g
  • 玉ねぎ 1/2個(100g)
  • マッシュルーム 6個
  • オリーブオイル 小さじ1
  • にんにく(みじん切り) 1片
  • 料理酒 大さじ2
  • 甘口カレールウフレーク 50g
  • 生クリーム 50ml

つくり方

調理時間15分

  • 1 シーフードミックスは解凍する。玉ねぎはみじん切りにする。マッシュルームは5mm厚さに切る。
  • 2 フライパンにオリーブオイルを熱し、にんにくと玉ねぎを炒める。香りが出たらシーフードミックス、マッシュルームを加えて炒める。
  • 3 酒を加え、ひと煮立ちしたら水1/4カップとカレールウフレークを加えよく溶かし、仕上げに生クリームを加えて混ぜる。
  • 4 器にご飯とカレーを盛る。

コツ・ポイント

生クリームを入れるとよりまろやかになります。

このレシピで使われている消費材

注文番号:000380
100g(するめいか50g、むきえび50g)エビ:インドネシア産ブラックタイガー、養殖
本体648円(税込700円)
アレルゲン いか・えび
星五つ 4件のレビュー
注文番号:000533
455g
本体903円(税込975円)
星三つ 2件のレビュー
注文番号:217336
200g(1個球径4.0cm以上)
本体514円(税込555円)
星五つ 1件のレビュー
注文番号:000551
170g
本体350円(税込378円)
アレルゲン 乳・麦・牛・豚・りんご
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