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えびと蒸しほたての和風スパゲティ
魚介の旨みたっぷり! おもてなしにもぴったり!
材料
4人分 ★1人分:430kcal 塩分:2.9g※調理時間は解凍時間を除く
- エコシュリンプむき身 200g
- ベビー蒸しほたて 150g
- パプリカ 1/2個(75g)
- 水菜 200g
- スパゲティ1.8mm 320g
- なたね油 大さじ2
- 白ワイン 大さじ2
- 万能つゆ 大さじ2
- 真塩 小さじ1/3
- こしょう 少々
つくり方
調理時間25分
- 1 えびは解凍してサッと洗い、水気を拭き取る。ほたては解凍し、水気を拭き取る。
- 2 パプリカは細切りに、水菜は5cm長さに切る。
- 3 スパゲティは袋の表示通りにゆでる。
- 4 フライパンになたね油を熱して①を炒め、えびの色が変わったら白ワインをふる。
- 5 パプリカを加えて炒め、全体に油がまわったら③を加えて混ぜ合わせる。
- 6 鍋肌から万能つゆを回し入れ、真塩とこしょうで味をととのえる。
- 7 水菜を加えてサッと混ぜ、器に盛る。