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5月2回 D週
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生姜とさんまの混ぜごはん

完成写真

味つけナシでOK!混ぜるだけで出来上がり

材料

4人分 ★1人分:335kcal 塩分:0.8g

  • さんまやわらか味りん干し 2枚(130g)
  • 大葉 10枚
  • ミョウガ 2個
  • ごはん 600g
  • 国産きざみ生姜 20g

つくり方

調理時間20分

  • 1 さんま味りん干しは魚焼きグリルで焼き、粗熱が取れたら手でほぐす。
  • 2 大葉はせん切り、ミョウガは小口切りにする。
  • 3 ごはんに①、大葉、国産きざみ生姜を混ぜ合わせる。
  • 4 器に盛り、ミョウガをのせる。
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