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2月4回 D週
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毎日がラクになる 60歳からのヨガ入門

やさしい動きのヨガで叶う快適な身体
肩を軽くする・腰をラクにする・段差でつまずかない・ほうれい線を薄くするなど、頑張ってきた身体をいたわり、毎日を快適に過ごすためにヨガをはじめてみませんか。シニアがはじめやすい「座ったまま、寝たまま」でできるヨガポーズも紹介。 ※効果には個人差があります。
●中井まゆみ+山田いずみ+石川ななこ 監修●宝島社(2024年10月)●29.7×21cm/95頁●定価1,100円(税込1,210円)
本体 990 (税込1,089円)
(03月1回 A週 現在)
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やさしい動きのヨガで叶う快適な身体
肩を軽くする・腰をラクにする・段差でつまずかない・ほうれい線を薄くするなど、頑張ってきた身体をいたわり、毎日を快適に過ごすためにヨガをはじめてみませんか。シニアがはじめやすい「座ったまま、寝たまま」でできるヨガポーズも紹介。 ※効果には個人差があります。

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