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11月1回 A週
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10/28(月)～11/2(土)
配達予定
11/4(月)～11/9(土)
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注文番号:671291
 主な配達日11/11(月)～11/16(土)

70歳からのゆるーい筋トレ＆ストレッチ

10年後、20年後も動けるカラダに!
介護事業経験のある著者が教える、介護予防のための筋トレ＆ストレッチを紹介。無理せずできる簡単なトレーニングで誰でも安心してはじめられる。いつまでも一人で買い物に行けるカラダをつくる! 自立した生活をおくり続けるためのプログラムを揃えました。　※効果には個人差があります。
●山口晃二 著　渡辺久進 協力●家の光協会（2021年7月）●25.7×18.4cm/79頁●定価1,400円（税込1,540円）
本体 1,260 円(税込1,386円)
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10年後、20年後も動けるカラダに!
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